掉頭髮是缺鋅嗎

掉頭髮是缺鋅嗎掉頭髮和許多因素有關,常見的掉頭有生理性掉髮和病原性掉髮。病原性掉髮中的微量元素的缺乏往往是引起掉頭髮的首要因素。但是談起缺鋅掉髮,很多人總是不甚瞭解。到底掉頭髮是缺鋅嗎?
由於掉頭髮的原因有很多,因此要根據不同病情來確定不同掉髮類型。缺鋅掉頭髮只是缺鋅症狀中一小部分,伴隨有免疫力低下,反覆感染疾病,食慾減退,異食癖等這樣的症狀。因此不能單純的說掉頭髮只是缺鋅引起的,還是要到醫院經過醫生的診斷對病情進行確認。
掉頭髮缺鋅補什麼缺鋅不僅引起掉頭髮還對人體健康有着很大的影響。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多,而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損,頭髮生長速度減慢,可形成白髮或頭髮生長不良。不過掉髮的朋友不用過於擔心,在日常生活中使用通過補充鋅就可以緩解掉頭髮了!
通過攝入富含鋅的食物可以有效補充鋅,海鮮中含有大量的鋅元素,通過選擇生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物食材可以補鋅。對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人,通過口服葡萄糖酸鋅也有很好的效果。
產婦掉頭髮是缺鋅嗎懷孕前還有一頭烏黑亮麗的頭髮,生完孩子後就再也看不到從前的秀髮了。許多媽媽在懷孕期間會出現掉頭髮的現象,那麼產婦掉頭髮就是缺鋅嗎?答案是不一定,因爲產婦掉頭髮有可能是缺鋅引起但並不是絕對。
孕婦產後出現大量脫髮,這與孕婦的激素水平、內分泌有關,也與孕婦產後生理代謝變化大、營養狀況有關。孕婦懷孕時,胎兒消耗母體的大量營養,到孕期結束生下孩子後,孕婦營養大量流失,很多毛囊進入休止期,出現大量脫髮現象。因此不能單一判斷產婦掉頭髮就是缺鋅,缺鋅只是引起掉頭髮的原因之一。
寶寶掉頭髮是缺鋅嗎寶寶出現了掉頭髮的現象,媽媽們便開始擔憂這是不是缺鋅的原因呢?寶寶掉頭髮一般和營養缺乏有關,但不能絕對地認爲寶寶掉頭髮就是因爲缺鋅,還需要根據寶寶的其他症狀來判斷。
如果你家寶寶出現挑食厭食、虛汗盜汗、反覆感冒、注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、個子矮小、視力下降、消化功能差、口腔潰瘍、皮炎、頑固性溼疹、傷口不易癒合等症狀,另外還伴隨着掉頭髮,那麼久說明寶寶是因爲缺鋅引起掉髮了。寶寶掉髮往往不是缺鋅一個單一因素引起,可能還伴有缺鐵缺鈣的原因。因此只能說寶寶掉頭髮可能是因爲缺鋅。
掉頭髮缺鋅怎麼食療對於缺鋅導致的掉頭髮現象通過食療改善是最爲安全有效的方法,通過喫補充的微量元素更容易被人體吸收。如何喫才能補充鋅呢?什麼食療方法纔好呢?下面的食療方法讓你輕鬆補鋅!
1、金針菇油菜
金針菇油菜中含有大量的鋅元素,大約有12.9毫克。因此這道食療菜餚能有效補充鋅的含量。將金針菇去根後清洗乾淨,將油菜去老葉洗淨,而火腿以及生薑等都進行切絲炒熟並進行調味。
2、圓白菜炒肉絲
這道食療菜餚含鋅約14、88日毫克,製作方法爲:先將肉絲加少許鹽、味精、水澱粉醃好。 炒熟後加入切絲的圓白菜和紅椒,炒熟調味即可。
3、蘿蔔番茄湯
這道菜含鋅量約35毫克,不僅能補鋅還能補充維生素哦!將胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片,炒熟胡蘿蔔後加入番茄煮湯,調味即可食用。