秋冬容易掉頭髮

秋冬容易掉頭髮是怎麼回事不知道大夥有沒有發現,在這一年四季中,秋冬都是比較容易掉頭髮的季節,有時隨手一抓都能掉落一兩個幼長的髮絲,秋冬容易掉頭髮是怎麼回事呢?
這是因爲秋季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭髮的清潔工作難以徹底,頭部一旦發生皮膚病,便會出現嚴重的脫髮現象。因此在秋季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。另外,秋天由於天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。
秋季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在秋季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭髮免受日曬的傷害。
秋冬容易掉頭髮正常嗎秋冬容易掉頭髮正常嗎?不少MM都比較疑惑爲什麼這秋天頭髮掉得比較多呢?
如果你每天掉100多根頭髮那麼是正常的,因爲正常人每天要代謝的髮量大約100根左右,但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上,且梳頭時脫髮較多,則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮,若髮梢與髮根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭髮掉時還很健康,它的脫落就不正常了,這時候就要去醫院檢查一下是什麼原因導致頭髮大量掉落!
秋冬容易掉頭髮是缺什麼身體裏缺什麼就要補什麼,人體才能正常運轉!頭髮與人體的新陳代謝有關,如果你的頭髮一點也不留戀它的沃土,總是容易掉落。那麼就要檢查一下身體究竟缺少了什麼!
第一、頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
第二、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第三、維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
秋冬容易掉頭髮喫什麼補頭髮要養得好,關鍵還是在於食補哦!秋冬容易掉頭髮喫什麼補呢?不妨參考一下下面幾道食療方哦!
一、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”,在加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作爲早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
二、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫的作用。
三、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣的功效,非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
如何預防秋冬容易掉頭髮秋冬季節比起其他季節,掉頭髮的現象會更加嚴重,這個季節掉頭髮也稱之爲季節性脫髮。那麼如何預防秋冬容易掉頭髮呢?Get下面5個小方法!
第一、空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
第二、注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢,有益於頭部皮膚的呼吸,以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮。讓頭髮自然風乾。
第三、不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。
第四、精神壓抑越深,脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。
第五、很多時候,脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多喫一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。