夏天掉頭髮很厲害怎麼辦

夏天掉頭髮很厲害怎麼辦掉頭髮本來是一件正常的事情,每個人一天掉的頭髮大約在100根左右,但也有的人卻掉的很厲害,特別是到了夏天,洗頭的時候掉頭髮更多!夏天掉頭髮很厲害怎麼辦呢?下面我們來了解一下吧!
第一、飲食上,多喫些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物,魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。
第二、經常按摩頭部,可促進發皮新陳代謝,調節皮脂腺分泌,並可鬆弛神經,解除疲勞。
第三、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。
第四、梳理時,不要把頭髮扎得太緊,以免髮根受壓迫而引起脫髮。
夏天掉頭髮很厲害的原因那麼夏天掉頭髮很厲害的原因是什麼呢?
第一、夏季陽光強烈,照射頭部會導致頭髮中的角蛋白斷列,造成毛髮地脫落。夏季頭皮容易出汗、出油、再加是灰塵多,毛髮更易受到影響。
第二、由於夏季高熱,體內易存“內熱”,在月經期脫髮更明顯。燥熱會導致人體分泌出現失衡,從而引發脫髮。而對於溼熱明顯的地區,容易使人肺部機能下降,從而引起脫髮。
夏天掉頭髮很厲害喫什麼夏天掉頭髮很厲害怎麼辦呢?那麼就要從飲食方面下功夫了!夏天掉頭髮很厲害喫什麼好呢?
1、黑芝麻 
把黑芝麻洗淨、曬乾,用小火炒熟,研成粗粉裝瓶,每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中,和溫開水送服,食後漱口潔齒。
作用:養血潤燥,補益肝腎,烏須黑髮。
2、核桃
每晚睡前,取核桃數個砸殼取肉食之,或製成菜餚食用。 
作用:溫肺腎、止咳喘,補氣血,潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前,取適量海帶或紫菜做湯食用。 
作用:滋潤頭髮,烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質,富含碘質、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯 
每晚臥臨前,取菠菜2兩自制一碗菠菜湯,食之。 
作用:健脾助運,養血烏髮。 說明:菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等,對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增強胃腸蠕動,協助消化。
夏天掉頭髮很厲害能常洗頭嗎夏季炎熱,常常每天都得洗頭,但是對於經常掉頭髮的人來說卻很擔心,經常洗頭會不會造成掉頭髮更嚴重呢?能不能經常洗頭呢?
可以的。夏季人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭髮的清潔工作難以徹底,頭部一旦發生皮膚病,便會出現嚴重的掉頭髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。所以經常掉頭髮的人更應該要注重頭部清潔,經常洗頭也不至於讓你禿頭的哦!
如何預防夏天掉頭髮很厲害在一年四季中,夏季是最容易掉頭髮的,夏天人體油脂分泌旺盛,脫髮也成了不少人的煩惱!那麼,如何預防夏天掉頭髮呢?下面我們來了解一下!
1、夏天良好的睡眠很重要!儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
2、預防脫髮可多喫黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮,常喫芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。
3、洗髮不要太勤,油性的間隔短些,乾性的間隔長些,夏天間隔又要短些。
4、梳時頭髮和頭皮成爲垂直,這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力,油性頭髮用力越小越好,用力太大會刺激油腺分泌增加。