按摩頭皮有什麼好處

按摩頭皮有什麼好處當我們疲憊,肌肉痠痛的時候,我們或許會去做個SPA,又或者叫老公或者男票幫忙捶捶背,這樣也能舒緩壓力,消除疲勞。當頭皮出現各種問題,例如掉髮,出油多,頭皮出現小紅斑點的時候,我們也需要按摩一下頭皮。下面一起往下了解按摩頭皮的好處吧。
1、按摩頭皮能消除疲勞感。工作了一整天,可能會感覺腦袋緊繃,腦瓜子十分沉重,這個時候你可以按摩一下頭皮,舒緩一下疲勞感。
2、按摩頭皮能促進血液循環。頭皮的血液循環不暢通,就有可能出現頭皮代謝不正常問題,例如掉髮、頭皮敏感、毛囊炎之類的。
3、按摩頭皮能調節油脂分泌。油性頭皮的MM心應該很塞吧,一天不洗頭頭皮出油多到不行,油汪汪的頭皮令人語塞。有些MM不是油性頭皮,但是頭皮出油問題嚴重,想要改變這一現象,也可以試試按摩頭皮,這樣可以頭皮油脂分泌平衡呢。
按摩頭皮的正確手法頭皮也是敏感脆弱的肌膚,想擁有絲滑柔順的秀髮,你需要學會正確的按摩頭皮的方法。平時經常加班加點,感覺大腦像上了弦一樣崩得緊緊的,你可以按照以下的手法按摩頭皮呢。
1、首先梳好頭髮,頭髮打結的地方也要弄好。
2、從太陽穴兩側開始按摩頭皮,大拇指順着髮際線往上按壓,捏準位置效果更好哦。
3、從頭頂開始,然後慢慢的向兩側按壓,力度不能多大哦。
3、接着回到前額,從髮際線開始往後頸按壓,慢慢的,如果感覺不舒服可能是按錯的地方。
4、做一個提起頭髮的姿勢,用指尖輕輕捏頭部兩則,然後慢慢敲打按壓。
5、最後將所有頭髮提起來,慢慢往上拽,然後又慢慢的放下,重複2-3次就可以了。
梳子可以按摩頭皮嗎按摩頭皮除了用雙手之外,你也可以藉助梳子哦。梳子按摩頭皮的效果也是蠻不錯的呢,不過前提是你要選對一把合適的梳子。下面先來看看怎麼藉助梳子按摩頭皮吧!
梳子按摩頭皮的方法
1、首先用梳子將頭皮理順,從前額開始,從上面往下梳,力度要適中哦。
2、從頭頂開始,梳子豎起來,之後以Z字型慢慢往下梳。
3、接着用指腹輕輕的按摩頭皮,用手指分別從耳根、頸部發根以及前額髮根部位向頭頂梳。
4、重複第3步30次左右就ok了,頭皮會有麻麻的感覺。
用梳子按摩頭皮怎樣挑選梳子
如果是頭髮比較稀少的MM,建議用軟豬鬃毛梳子,這種梳子梳頭能增加頭髮的豐盈感,讓頭髮看起來顯多。而如果是頭髮比較濃密的MM,建議用豬鬃毛和塑料兩種材質的梳子,這樣梳頭會令頭髮更柔順,還能促進頭皮血液循環。
多久按摩一次頭皮好頭皮按摩的好處很多,但是不是每天都要按摩頭皮呢?其實按摩頭皮的頻率可以根據洗頭的頻率來定。一般來說,一週3-4次按摩頭皮就ok了。當然你也可以嘗試每天按摩頭皮一次,堅持一段時間或許能收穫不錯的效果呢。
一週3-4次按摩頭皮,用一些精油、按摩膏或者洗髮水,之後配合手勢按摩,這樣的效果會更好呢。大家在洗頭的時候可以稍微按摩一下頭皮,不過百科美眉建議在洗頭之前按摩頭皮,這樣會比較好。按摩頭皮的時間不能低於2分鐘,最好是3-5分鐘。
最後百科美眉介紹幾種天然護髮精品,在家也能DIY哦。可以在廚房裏找出檸檬、蘋果醋、紅糖、橄欖油,檸檬榨稀釋一下用來洗頭,蘋果醋也是如此。也可以用紅糖、橄欖油混合,然後用來洗頭,一邊洗頭一邊按摩,能去角質哦。
按摩頭皮的注意事項按摩頭皮最好在幹發的狀態下進行,用梳子或者雙手按摩頭皮都可以,但是力度不能過大,一定要輕柔。按摩頭皮的時間確保在1分鐘以上,否則效果不會太理想呢。
按摩頭皮的最佳時間是臨睡前,晚上睡覺之前按摩頭皮3-5分鐘,能緩解一整天的疲勞感覺,讓你睡覺更安穩呢,比睡前喝一杯溫牛奶更靠譜哦。
如果你有脫髮,或者頭皮油脂分泌過多的問題,可以試試按摩的同時搭配一些護髮產品,例如按摩膏,精油,又或者自己DIY天然護髮產品,上面提到的紅糖+橄欖油,檸檬汁都是不錯的呢。
除了經常按摩頭皮之外,想要頭皮更強健,你還需要通過食補來呵護頭皮哦。平時不要喫辛辣刺激性食物,辣椒、咖喱這些要少喫,多喫含有維生素B6的食物,例如魚肉、小麥麩以及雞肉等。