哺乳期脫髮嚴重

哺乳期脫髮嚴重掉頭髮是正常的現象,但是如果頻繁掉頭髮,那就要找找原因,看是不是脫髮了,特別是哺乳期的媽媽,更容易脫髮。哺乳期脫髮是正常的現象,它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止。
哺乳期脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復,脫髮現象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張,更不要亂投醫,濫用藥物對乳兒是非常不利的。
在此要建議新媽媽在哺乳期注意合理營養及個人衛生,就可以有效地減輕脫髮。如果脫髮情況比較嚴重,可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
哺乳期脫髮的原因生完娃後,女性頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時,頭髮更新速度會變慢,這也就是哺乳期脫髮的原因之一,那麼還有什麼原因會導致哺乳期脫髮呢?
產後脫髮還與精神因素明顯相關,有的女性在生完孩子後會出現一種心理落差,導致情緒低落,鬱鬱寡歡,植物神經功能紊亂,控制頭皮血管的神經亦失調,使頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脫落。
再加上,如果孕期飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食,造成營養不良,頭髮也容易折斷、脫落。
哺乳期脫髮怎麼辦哺乳期脫髮怎麼辦呢?不少媽咪都擔心哺乳期脫髮不能用藥物治療,擔心對寶寶的餵養有風險,那麼哺乳期脫髮有什麼辦法可以治呢?
1、儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
2、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
3、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭髮變得脆弱易斷。
4、補充營養,補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
哺乳期脫髮喫什麼生髮哺乳期喫什麼可以生髮呢?當然免不了6大營養素——鈣鐵鋅硒維生素A、B!
動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱,此外還可以用古方香雲茶調理。
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過食可使產婦內熱上火,。所以,以上辛辣之品作爲調料是可以的,但不能多喫。
怎麼預防哺乳期脫髮產後脫髮雖說是一件正常的事,不少媽咪都會遭遇,但是如果能再孕期多預防,那麼就可以有效避免脫髮的尷尬了,那麼怎麼預防哺乳期脫髮呢?
1、平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。
2、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
3、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
4、在醫生指導下,產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片,對孩子產後脫髮也有一定的益處。