回奶的食物

回奶的食物有哪些有時候媽媽奶水多,又到了斷奶的時期,那麼該怎麼做才能回奶呢?除了麥芽有回奶的作用,以下這些食物有被認爲有斷奶的作用。
回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
中藥:人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
回奶的食譜大全麥芽粥
營養分析:麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用於食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗鬱積,乳房脹痛,婦女斷乳,生麥芽健脾和胃通乳。用於脾虛食少,乳汗鬱積。
食譜原料:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。
製作方法:
1、將麥芽放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣。
2、鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。
人蔘芡實羊肉湯
營養分析:羊肉的補氣血效果很好,人蔘是強力的退奶食物。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴禁食用。
食譜原料:人蔘9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。
製作方法:
1、將羊肉洗淨,切成小塊。
2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人蔘、芡實、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸後,改用文火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調味即成。
山楂麥芽湯
營養分析:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉,可爲人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利溼健中之功效。麥芽退奶效果很強,且能行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。
食譜原料:小麥50g,薏米20g,芡實20g,麥芽30g,調味料少量。
製作方法:
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,紮緊。
2、鍋裏倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。
回奶喫麥芽有效嗎說到回奶的食物,有斷奶經驗的媽媽,大部分都會推薦麥芽這種食物,麥芽富含維生素B6,維生素B6有抑制乳汁分泌的作用,中藥大麥芽可謂最安全有效的回奶食物。
麥芽的回奶作用,關鍵在於用量,現代研究表明,大劑量麥芽對抑制乳母睡眠時催乳素釋放高峯有顯着效果。用麥芽回奶的方法比較多,主要有以下幾種:
1、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克,奶水少的媽媽用量要稍微小一點,或選用炒麥芽,每日一劑,水煎服,一日二次。
2、也可用生麥芽60克,配以蟬蛻12克水煎服;或配伍生枇杷葉(去毛)15克水煎服;
3、或炒麥芽60克,山楂30克,神曲30克,煎湯代茶飲,每日一劑。
如果是因爲身體疾病而斷奶,媽媽應根據具體病情,辨證選藥,配合其他藥物,組成複方,這樣既可治病,也能回奶。
吃了回奶的食物怎麼辦有的媽媽在輔乳期,但不小心吃了回奶的食物怎麼辦呢?其實問題不大,吃了會回奶的食物很多,寒涼的,辛辣的,生冷的多喫都會導致回奶。如果還在哺乳,那隻需要在以後的飲食中注意避開這些食物就可以了。那麼有什麼辦法可以催奶呢?
1、按摩乳房進行催奶。回奶可能是因爲乳房血液不通暢,受到過擠壓。可以自行用雙手順時針揉一揉乳房根部。每天揉半個小時,一般幾天後奶水會明顯增多。
2、多喫可以催奶的食物,比如說鯽魚湯和豬蹄。鯽魚含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質,具有很好的下奶效果,經常讓產婦喝,可以讓乳汁增多。豬蹄有通乳的功效,可以有效解決產婦產後缺少乳汁症。儘量選擇豬前蹄,通乳效果更好。
3、產婦回奶進行治療期間,不要再擠壓到乳房,也不要讓小寶寶抓撓,否則會加重回奶症狀。
回奶期間要怎麼注意飲食回奶期間媽媽們要怎麼注意飲食呢?日常的膳食中有什麼需要注意的呢?下面我們來了解一下!
首先,媽媽們在平時回奶時飲食的選擇應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少喫蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
其次,要儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
最後,在回奶期間一定要注意營養的均衡。同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。