嘴脣乾燥怎麼辦

嘴脣乾燥怎麼辦嘴脣乾燥時,都不知道怎麼吃了,也害怕適得其反,越喫越幹。有些人乾脆直接喫維生素片,結果吃了,也不見的好轉,而有些人不喜歡維生素藥片的味道,也就任其發展了。那麼嘴脣乾燥時,到底該怎麼喫,喫什麼好呢?
1、多喫水份充足的水果,新鮮的蔬菜,有助於嘴脣乾燥的好轉。梨子、柑橘、蘋果、獼猴桃、甘蔗等都可以爲人體提供維生素及微量元素。
2、多喝白開水,也許這句話已經聽到厭煩,但是多喝水是真的有益處的。重要的事情說三遍,多喝白開水,多喝白開水,多喝白開水。正確的喝水方式,應該是少喝多次,不要一次性的大量飲水,而是小口小口的喝,分多次飲用,讓身體細胞喝飽水,也讓身體有一個吸收的過程。有時候喝水不當,還會加重腎臟負擔,造成水中毒,得不償失,所以正確的喝水方式很重要。如果不喜歡喝白開水,也可以配製蜂蜜水,檸檬水等,根據自己的口味調配。
3、食用三餐裏,食鹽不要過量,飲食裏多飲用湯水,儘量以清淡爲主。現在人們的壓力大,胃口不好,常食用重口味的食物,食的比較多,所謂重口味,各種的配料、添加物超過本身的所需,而且種類多,份量多,所以造成了重口味,但是於身體而言,卻是不好的。
嘴脣乾燥是什麼原因嘴脣乾燥一般在秋冬季節高發,一般季節交替時也有可能出現,原因是空氣溼度不夠、乾燥、風大等,再加上人體維生A和維生素B2攝入不足,就會引發嘴脣乾燥。此外,還有很多原因會引起嘴脣乾燥,具體如下:
1、脣膏的使用頻繁、卸脣部妝容的殘留,都會使脣部皮膚缺水,造成嘴脣乾燥。
2、燒烤食品是夜宵文化中最不可或缺的食品。如果人由於攝入大量的高熱量食品,水份得不到及時補充,身體的水分消耗大,嘴脣也會幹燥。
3、無辣不歡,是形容能喫辣的人用餐時喫辣椒,不然就喫的食不知味一般。辣椒的食用,有益處也有壞處。食用辣椒過多,會加速脣部的毛細血管擴張,而脣部細胞需要大量的水分來維持,這樣容易導致嘴脣缺水乾燥。
4、食鹽攝入過量,特別是對重口味的人,每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的,而且現在各式各樣飲品的出現,讓很多人選擇了飲品,而不是水,從而導致水份攝入不足,但是身體卻需要大量的水份。
5、油炸食品,膨化食品,不管油炸還是膨化過程,都是在加速使食物中水分的流失,若攝入大量的油炸食品和膨化食品,有可能造成嘴脣乾燥。
6、常見的就是脣紅邊緣有一條明顯的紅線,脣部邊緣的毛細血管因缺水,更加的脆弱。細胞擴張,細胞液體需求增加,加上氣候原因,人爲原因,嘴脣缺水,從而嘴脣乾燥的情況就出現了。
嘴脣乾燥喫什麼不好嘴脣乾燥前期不明顯,很多人都不會及時補充水分,到後期的時候,瘋狂喝水,由於一下子大量的水分補充進身體,身體不能很好的吸收,只能通過尿液排出,頻繁的跑廁所,弄的自己尷尬不已。那麼嘴脣乾燥的時候到底該怎麼辦呢,喫什麼會加重嘴脣乾燥呢?讓媽網幫大家一起清理一下,避免這些誤區。
1、嘴脣乾燥的時候,不要食用油炸食品、火鍋、辣椒等高熱量的食品和膨化食品等,還有脫水食品,如脫水餅乾。這些食品會加重嘴脣的乾燥,反而不利於症狀的好轉。
2、嘴脣乾燥時,不宜食用重口味食品。食品中加入過量的配料對身體無益。
如何預防嘴脣乾燥嘴脣乾燥不是大事,但是也會令人困擾,那麼如何預防,自查,從一開始的避免,使嘴脣乾燥的事情儘量避免發生在自己身上。
1、可以適當增加空氣溼度。空氣加溼器是一個很好的選擇,可以增加空氣的溫度,令空氣溼潤。水分子通過呼吸進入身體,從而改善人體的狀況。
2、適當使用潤脣膏,可以使嘴脣乾燥的嘴皮不緊繃。潤脣膏有軟化嘴脣的作用,可以使乾裂的嘴脣疼痛感減輕,令嘴脣開裂的情況得到改善。
3、平時多食用當季水果,因爲當季水果對人體能起到一定的調節作用,還有,人要養成良好習慣,將不當的飲食變得健康,不僅使嘴脣乾燥的情況可以得到改善,可以使整個身體都重新煥發新的光彩。
嘴脣乾燥注意事項嘴脣乾燥往往令人煩惱,其實開始的時候,情況並不嚴重,但是由於處理不當,或者不當一回事,反而令情況越來越糟糕,所以嘴脣乾燥前期控制得好的,處理的及時,是可以令情況好轉,不會發生後面乾裂、出血更爲嚴重的後果,所以及時處理相當重要。下面由媽網跟朋友們一起來看一下嘴脣乾燥的注意事項。
1、嘴脣乾燥時,人會有不自覺的動作,就是用舌頭舔嘴脣。用口水來滋潤乾燥的嘴脣,這樣做是不可取的,因爲口水中含有消化酶,會使嘴脣更加的乾燥。
2、嘴脣乾燥的時候,有一個重中之重,不得不說的要點,就是會有很多人可能做過的一個動作—撕扯嘴皮。嘴皮脫皮、捲起、不美觀成爲很多人撕扯的理由,但是,最好不要撕扯嘴皮,這樣會使脣部受傷加重。
3、如果嘴脣乾燥的情況下,也需要塗口紅的話,建議選擇滋潤型的口紅,或者在塗口紅前先塗抹潤脣膏, 這樣可以有效的保護乾燥的嘴脣。臨睡前也可以塗抹蜂蜜,滋養、滋潤脣部皮膚。
4、儘量做到內外調理,最重要的還是平日裏的飲食習慣,及時補充水份,這樣嘴脣乾燥這樣的煩惱,也就不會出現在我們的生活當中了。