卵巢早衰食療

卵巢早衰食療方法雌激素降低會引起月經紊亂,從而抑制卵巢的正常排卵功能,容易造成卵巢早衰,使得更年期提前到來。如果發現卵巢有早衰跡象,不妨通過食療來改善。卵巢早衰食療方法有很多,其中最重要的一點是要多喫富含雌激素的食物。多喫富含雌激素的食物可以使皮膚更加細膩有彈性,但是雌激素是一把雙刃劍,一旦攝入過量,對人體同樣也會造成傷害。因此,應該選用具有雙向調節功能的食物。
1、黃豆和豆製品中含有異黃素,它具有平衡雌激素和雙向調節的作用,在食物中很難找得第二種。
2、維生素D與激素有一定的關聯,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。
3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤爲可觀。
4、來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪,如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
5、而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
6、海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
7、每天攝取40克以上的食物纖維,並減少20%脂肪攝入,可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物,如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
8、因雌性激素含量太大,雞、豬等肉類,尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少喫,黃鱔少喫,草莓少喫,明顯不成比例的,特別大的水果、大的蔬菜少喫。
卵巢早衰食療之中醫食療傳統中醫雖無卵巢早衰的病名,但其發病特點在中醫古籍中早有記載,屬“血枯”、“血隔”、“不孕”範疇。
中醫認爲,卵巢功能早衰的病機與腎水不足、肝陽亢盛有關。腎水不足,常常陰精匱乏,出現一系列的陰虛症狀,這與顏面烘熱、心煩、睡眠不實、耳鳴等相符合。陰虛往往導致陽亢,腎水不能滋養肝木,自然也會導致肝陽上亢。
卵巢早衰中醫治療一般採用食療的方法:
1、首烏山楂湯:
首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經後血海空虛,此方可以滋補腎陰、補血調經,經期後食用比較合適。
2、荷葉薏米粥:
荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米,煮熟後再放荷葉,煮出荷葉的清香味時即可食用,不宜煮太長時間。此方可以清熱利溼。
3、十全大補湯:
豬骨500克,黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用,此方可益氣補血,適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
4、靈芝豬蹄湯:
靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。此湯有利於抗衰老、抗腫瘤,增加免疫力、養顏美容。
5、鮮奶粳米粥:
粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優質蛋白;粳米性平,不溫不寒,生津益胃,有利於保護胃黏膜,適於喝牛奶後有腹痛、腹瀉等不適症狀的女性。
卵巢早衰食療之日常飲食卵巢早衰是常見的一種女性疾病,會給女性造成很大身心傷害,嚴重的還會導致女性不孕。對於卵巢早衰,早發現早治療是關鍵,在治療的同時,在飲食上也有有所注意。卵巢早衰食療應該喫些什麼呢?小編告訴你。
1、適當喫些鹼性食物
如瘦肉、豆製品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、赤小豆等。另外,適當配用一些鹼性食物,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,對卵巢保健有很大意義。
2、富含維生素食物
白木耳,具有極高營養價值,是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分,還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質、及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退,也有一定作用。
3、豆製品食物
卵巢早衰患者,可多喫些豆製品。如大豆,不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
卵巢早衰食療之飲食禁忌卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。而女性出現卵巢早衰症狀,會影響女性的青春活力,嚴重的還會引起不孕症。卵巢早衰的飲食是可以調理病情的,不妨從飲食入手試試,接下來小編就告訴你卵巢早衰什麼不能喫。
得了這種卵巢早衰,不適宜喫桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品,會導致疾病的加劇;不適宜喫羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物;不能喫辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性較大的食物。
食療治療卵巢早衰能治好嗎患有卵巢早衰的女性不必擔心,只要治療及時,用樂觀積極的心態面對疾病,卵巢早衰是可以治好的。但是,需要注意的是,光用食療來治療卵巢早衰是不夠全面的做法,應該以藥物以及其他治療爲主,食療爲輔。但是可以肯定的是,食療的效果還是有的,對病症早日治癒也有很好的幫助。
中醫認爲對卵巢早衰是由於先天稟賦不足,或由後天失調、久病傷身,致腎氣不足,腎精虧損,天葵得不到涵養而經水早絕。所以,在治療上補腎爲主,兼顧疏肝、健脾、活血,從整體上調理女性身體機能,達到治療目的。西醫同樣也是注重補充雌激素,刺激卵泡發育,從而間接影響卵巢功能。不少的食物都能夠達到補充雌激素,補腎益氣的功效,所以日常的飲食中稍加註意,多喫有利於病症恢復的食物是非常有必要的。